Heute ist das Mobiltelefon ein unzertrennlicher Begleiter unseres Alltags. Aus diesem Grund haben wir unzählige Anwendungen für verschiedene Funktionen, die uns in verschiedenen Bereichen helfen, von denen wir Kommunikation und Gesundheit und Sport als einige der wichtigsten hervorheben können.
Als Teil eines gesunden Lebensstils sind Sport und Schlaf zwei der wichtigsten Funktionen, die es zu berücksichtigen gilt. In diesem Sinne helfen uns Smartwatches sehr, diese Aspekte zu kontrollieren, da sie uns nach der Verknüpfung mit dem Handy ermöglichen, die Kontrolle darüber zu haben.
Aus diesem Grund erklären wir in diesem Solvetic-Tutorial, wie Apple Watch Series 6 und Apple Watch SE-Uhren uns dabei helfen, den Schlaf Schritt für Schritt zu messen und zu überwachen. Dazu müssen Sie nur die Schritte in diesem Tutorial in Text und Video befolgen:
1. So aktivieren Sie den Ruhezustand auf der Apple Watch Series 6 und der Apple Watch SE
Um die Schlaffunktion auf der Apple Watch zu aktivieren, müssen wir die folgenden Schritte ausführen:
Schritt 1
Wir geben die App "Health" der Apple Watch ein.
Schritt 2
Im Abschnitt "Schlaf konfigurieren" wählen wir "Start".
Schritt 3
Es zeigt Ihnen die Funktionen, die von der Sleep-Option abgedeckt werden, unter anderem wie die Apple Watch sie steuert. Wir klicken auf "Weiter".
Schritt 4
Legen Sie ein Schlafziel in Stunden fest und klicken Sie auf "Weiter".
Schritt 5
Bearbeiten Sie Ihren Schlafplan (Schlafenszeit und Aufwachzeit) und klicken Sie auf "Weiter".
Schritt 6
Das folgende Fenster erscheint, um die Schlafkontrolle der Apple Watch zu aktivieren. Klicken Sie auf "Aktivieren".
Schritt 7
Schließlich erscheint eine Zusammenfassung der Schlafkontrollfunktion, zusätzlich zu der Tatsache, dass die Funktion auf der Uhr aktiviert ist. Klicken Sie auf "OK" und Sie sind fertig.
Schritt 8
Geben Sie nun die App "Watch" ein.
Schritt 9
Scrollen Sie zur Option "Schlafen" und klicken Sie darauf.
Schritt 10
Der Reiter "Schlaf mit Apple Watch steuern" muss aktiv sein.
2. So messen Sie den Schlaf mit der Apple Watch Series 6 und der Apple Watch SE
Dazu müssen wir die folgenden Schritte ausführen:
Schritt 1
Klicken Sie auf unserer Apple Watch auf die Krone, um auf das Menü zuzugreifen, und klicken Sie auf das Schlafsymbol, das auf dem Bildschirm angezeigt wird.
Schritt 2
Es öffnet sich ein Bildschirm, auf dem wir die Zeit in Stunden sehen können, die wir schlafen und wach sind.
Schritt 3
Etwas weiter unten sehen wir eine Grafik von dem, was wir in einem Monat geschlafen haben.
3. So aktivieren Sie den Nicht stören-Modus mit der Apple Watch Series 6 und der Apple Watch SE
Um den Nicht stören-Modus von der Apple Watch aus zu aktivieren, müssen wir Folgendes tun:
Schritt 1
Wir betreten das Kontrollzentrum der Apple Watch, indem wir vom Hauptbildschirm nach oben gleiten.
Schritt 2
Wenn wir auf das Bettsymbol klicken, wird der "Bitte nicht stören"-Modus aktiviert, der durch das Mondsymbol dargestellt wird. Wenn wir auf den Modus "Nicht stören" klicken, können wir die Zeit auswählen, die wir für angemessen halten, damit er aktiv ist.
Auf diese Weise können wir die "Sleep"-Option für die Apple Watch Series 6 oder Apple Watch SE gemäß den von uns angegebenen Schritten konfigurieren.
